Element Metall – QiGong für den Metalltyp

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Im Herbst zieht sich die Natur langsam zurück.
15
Nov
2017

In der Traditionellen Chinesischen Medizin ist der Herbst der Wandlungsphase Metall und dem Funktionskreis Lunge/Dickdarm zugeordnet. In der Natur ziehen sich die Nährstoffe langsam wieder nach innen zurück, ein Verdichtungsprozess beginnt. Für uns ist es die Zeit der Ruhe und inneren Einkehr. Dies verhilft uns dazu, wieder besser durchatmen zu können, unnötige Gedanken und Überflüssiges loszulassen,.

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Element Erde – QiGong für den Erdetyp

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Reife Früchte - Element Erde
28
Jul
2017

In der chinesischen Philosophie wird das Jahr in 5 Wandlungsphasen (Elemente) eingeteilt: Holz (Frühling), Feuer (Sommer), Erde (Spätsommer), Metall (Herbst) und Wasser (Winter). August bis Mitte September ist dem Element Erde zugeordnet, die Zeit in der alles reift und Nahrung im Überfluss vorhanden ist. Die Natur befindet sich in Balance und perfekter Harmonie, bevor.

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Der Frühling – Element Holz

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Fruehling - Element Holz
28
Mrz
2017

Endlich geht das Yin des Winters mit Dunkelheit und Kälte über in das Yang des Sommers. In der Natur fängt alles an zu keimen und zu wachsen und die Energie steigt langsam nach oben. Die Traditionelle Chinesische Medizin ordnet dem Frühling das Element Holz zu, das sich ausdehnende, vorantreibende Prinzip. Genau wie die Natur trägt.

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Entspannen & Lächeln – Meditationsübung

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© Myochu UG. Mit Meditation dem Stress entfliehen.
26
Jan
2017

Wie Du mit Entspannung und einem inneren Lächeln Ärger, schlechte Laune und Hektik von Dir fernhältst, zeigt Dir diese Übung. Probiere es einfach aus und Du wirst sehen, mit einem Lächeln ist alles leichter. Setze Dich locker auf einen Stuhl und halte den Rücken gerade. Die Hände liegen auf den Knien, die Handflächen zeigen nach oben..

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QiGong für Dein Wohlfühlgewicht

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Vietnam 1354
26
Jan
2017

Um das Idealgewicht zu erreichen oder zu halten, ist laut der Traditionellen Chinesischen Medizin vor allem ein ausgeglichenes Erdelement wichtig. Dem Element Erde sind die Organsysteme Milz und Magen zugeordnet. Ich möchte Ihnen nachfolgend drei einfache Übungen vorstellen, die Milz- und Magenmeridian aktivieren und so den Körper in Balance bringen. Ergänzend zu diesen Übungen kann auch.

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QiGong Übung: Energie tanken

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Energie tanken am Meer. Copyright Myochu GbR
19
Mrz
2015

Eine QiGong Übung für zwischendurch, um schnell neue Energie zu tanken und den Kopf frei zu bekommen. Ideal als kleine Pause im Arbeitsalltag. Öffnen Sie das Fenster und und atmen Sie tief ein. Stellen Sie Ihre Füße schulterbreit, Knie leicht anwinkeln, das Becken etwas nach vorne schieben, sodass die Wirbelsäule gerade ist. Die Arme hängen locker,.

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QiGong Übung für die Taille

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© Myochu GbR
06
Mrz
2015

Diese Übung stammt aus den 18 Formen der Harmonie Taiji QiGong und ist besonders gut für eine schlanke, bewegliche Taille. Nehmen Sie die Basisstellung ein: schulterbreiter Stand, die Zehenspitzen sind nach vorne gerichtet, die Knie sind leicht gebeugt und das Becken ist leicht abgesenkt. Die Wirbelsäule ist gerade, das Kinn ist leicht nach unten gezogen. Die.

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QiGong für Nacken und Schulter

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In der Ruhe liegt die Kraft. Copyright Myochu GbR
05
Mrz
2015

Die sanften Bewegungen des QiGong sind ideal, um Verspannungen im Bereich von Nacken und Schulter zu lösen. Halswirbelsäule und Schultergelenk werden mobilisiert, der Geist kommt zur Ruhe. Einfache Dehnungsübungen lösen Verspannungen und lindern Schmerzen. Wenn Sie lange am Schreibtisch sitzen, ist diese Übung besonders wohltuend. Sie kann direkt am Arbeitsplatz durchgeführt werden. Schon nach wenigen.

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  • QiGong

    Seit über 3000 Jahren üben die Menschen in China QiGong um Krankheiten vorzubeugen, den Geist zu klären und die Lebens-
    energie zum Fließen zu bringen.

    Ich möchte Ihnen Anregungen geben, wie auch Sie QiGong in den Alltag integrieren können, für mehr Ruhe und Gelassenheit, für einen gesunden Körper und Geist.

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