Element Metall – QiGong für den Metalltyp

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Im Herbst zieht sich die Natur langsam zurück.
15
Nov
2017

In der Traditionellen Chinesischen Medizin ist der Herbst der Wandlungsphase Metall und dem Funktionskreis Lunge/Dickdarm zugeordnet. In der Natur ziehen sich die Nährstoffe langsam wieder nach innen zurück, ein Verdichtungsprozess beginnt. Für uns ist es die Zeit der Ruhe und inneren Einkehr. Dies verhilft uns dazu, wieder besser durchatmen zu können, unnötige Gedanken und Überflüssiges loszulassen,.

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Element Erde – QiGong für den Erdetyp

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Reife Früchte - Element Erde
28
Jul
2017

In der chinesischen Philosophie wird das Jahr in 5 Wandlungsphasen (Elemente) eingeteilt: Holz (Frühling), Feuer (Sommer), Erde (Spätsommer), Metall (Herbst) und Wasser (Winter). August bis Mitte September ist dem Element Erde zugeordnet, die Zeit in der alles reift und Nahrung im Überfluss vorhanden ist. Die Natur befindet sich in Balance und perfekter Harmonie, bevor.

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Der Frühling – Element Holz

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Fruehling - Element Holz
28
Mrz
2017

Endlich geht das Yin des Winters mit Dunkelheit und Kälte über in das Yang des Sommers. In der Natur fängt alles an zu keimen und zu wachsen und die Energie steigt langsam nach oben. Die Traditionelle Chinesische Medizin ordnet dem Frühling das Element Holz zu, das sich ausdehnende, vorantreibende Prinzip. Genau wie die Natur trägt.

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Entspannen & Lächeln – Meditationsübung

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© Myochu UG. Mit Meditation dem Stress entfliehen.
26
Jan
2017

Wie Du mit Entspannung und einem inneren Lächeln Ärger, schlechte Laune und Hektik von Dir fernhältst, zeigt Dir diese Übung. Probiere es einfach aus und Du wirst sehen, mit einem Lächeln ist alles leichter. Setze Dich locker auf einen Stuhl und halte den Rücken gerade. Die Hände liegen auf den Knien, die Handflächen zeigen nach oben..

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QiGong für Dein Wohlfühlgewicht

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Vietnam 1354
26
Jan
2017

Um das Idealgewicht zu erreichen oder zu halten, ist laut der Traditionellen Chinesischen Medizin vor allem ein ausgeglichenes Erdelement wichtig. Dem Element Erde sind die Organsysteme Milz und Magen zugeordnet. Ich möchte Ihnen nachfolgend drei einfache Übungen vorstellen, die Milz- und Magenmeridian aktivieren und so den Körper in Balance bringen. Ergänzend zu diesen Übungen kann auch.

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Was ist QiGong und wie wirkt es?

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Seerose © Myochu GbR
21
Mrz
2016

QiGong - Energie in Bewegung Die sanften, fließenden Bewegungen führen zu tiefer Entspannung und innerer Ruhe, bringen Körper und Geist in Balance. Mit großer Bewunderung haben viele schon die Bilder von älteren Menschen gesehen, die auf öffentlichen Plätzen und Parks in China QiGong und Taiji üben. Wie jugendlich frisch und geschmeidig sie doch wirken, ein Bild.

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QiGong im Kloster Frauenwörth

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Sonnenaufgang beim QiGong Seminar auf der Fraueninsel
25
Mrz
2015

Pünktlich zum Frühlingsanfang trafen wir uns im Kloster Frauenwörth auf der Fraueninsel im Chiemsee, um ein Wochenende zu entspannen, zu regenerieren und Körper und Geist auf den Frühling einzustimmen. Die Erholung begann bereits beim Eintritt in den Klosterhof. Diese angenehme Stille begleitete uns das ganze Wochenende. Für unsere 20-köpfige Teilnehmerrunde hatten Maria Friedlhuber und ich ein.

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QiGong in der Arbeitspause

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Outdoor Spüle. Copyright Myochu GbR
19
Mrz
2015

So wie bei Behörden und Unternehmen in Jiyuan in der chinesischen Provinz Henan können wir uns das wohl kaum vorstellen: Wenn dort die Pausenglocke erklingt, lassen alle Mitarbeiter sofort ihre Arbeit ruhen und beginnen, gemeinsam Gesundheits-QiGong zu üben. Wie die Chinese Health QiGong Association berichtet, ist das in dieser Provinz inzwischen ein gewohnter Anblick. Das regelmäßige.

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QiGong Übung: Energie tanken

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Energie tanken am Meer. Copyright Myochu GbR
19
Mrz
2015

Eine QiGong Übung für zwischendurch, um schnell neue Energie zu tanken und den Kopf frei zu bekommen. Ideal als kleine Pause im Arbeitsalltag. Öffnen Sie das Fenster und und atmen Sie tief ein. Stellen Sie Ihre Füße schulterbreit, Knie leicht anwinkeln, das Becken etwas nach vorne schieben, sodass die Wirbelsäule gerade ist. Die Arme hängen locker,.

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QiGong Übung für die Taille

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© Myochu GbR
06
Mrz
2015

Diese Übung stammt aus den 18 Formen der Harmonie Taiji QiGong und ist besonders gut für eine schlanke, bewegliche Taille. Nehmen Sie die Basisstellung ein: schulterbreiter Stand, die Zehenspitzen sind nach vorne gerichtet, die Knie sind leicht gebeugt und das Becken ist leicht abgesenkt. Die Wirbelsäule ist gerade, das Kinn ist leicht nach unten gezogen. Die.

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12
  • QiGong

    Seit über 3000 Jahren üben die Menschen in China QiGong um Krankheiten vorzubeugen, den Geist zu klären und die Lebens-
    energie zum Fließen zu bringen.

    Ich möchte Ihnen Anregungen geben, wie auch Sie QiGong in den Alltag integrieren können, für mehr Ruhe und Gelassenheit, für einen gesunden Körper und Geist.

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